A campeã mundial de jiu-jítsu Carina Santi comanda, nesta sexta-feira, **16 de outubro, às 17h, um aulão gratuito de defesa pessoal no Complexo Tatuapé**, na zona leste de São Paulo. A atividade será realizada no piso térreo e contará com 50 vagas, mediante inscrição antecipada.
A iniciativa tem como objetivo aproximar o público das técnicas de defesa pessoal e mostrar como o conhecimento de movimentos básicos pode contribuir para a autoconfiança, a percepção de riscos e a segurança no dia a dia.
Reconhecida por sua trajetória no esporte, Carina Santi vai compartilhar conhecimentos adquiridos ao longo de sua carreira no jiu-jítsu, apresentando orientações práticas voltadas à prevenção, à consciência corporal e à reação diante de situações de risco.
**Mais do que aprender golpes, a proposta é mostrar que a defesa pessoal também envolve prevenção, atenção ao ambiente e confiança para reconhecer situações de perigo.**
*Defesa pessoal como ferramenta de empoderamento feminino*
Em um cenário em que a segurança das mulheres permanece como um tema importante no debate público, iniciativas que incentivam a autonomia e o conhecimento sobre defesa pessoal ganham relevância.
Durante o encontro, Carina pretende demonstrar que não é necessário ter experiência anterior em artes marciais para começar a compreender os princípios da defesa pessoal.
A atividade também busca desconstruir a ideia de que a capacidade de se proteger depende exclusivamente da força física. Técnicas de posicionamento, equilíbrio, percepção do ambiente e movimentos de desvencilhamento podem fazer parte desse aprendizado.
O treinamento não elimina os riscos de violência nem substitui medidas de prevenção e a busca por ajuda, mas pode contribuir para ampliar o repertório de segurança pessoal dos participantes.
*Do tatame para a vida: a trajetória de Carina Santi*
Além das conquistas esportivas, Carina Santi carrega uma história marcada pela superação e pela determinação.
Mãe de dois filhos, Alicia e Bernardo, a atleta encontrou no esporte uma importante ferramenta de transformação pessoal. Ao longo de sua trajetória, enfrentou desafios físicos e emocionais, incluindo problemas de saúde e cirurgias nos joelhos, sem abandonar sua dedicação ao jiu-jítsu.
Sua experiência reforça uma mensagem que vai além das competições: a importância de desenvolver disciplina, confiança e perseverança diante das dificuldades.
Agora, a campeã mundial leva parte desse conhecimento para fora dos tatames, em uma atividade aberta ao público que pretende incentivar especialmente as mulheres a conhecerem os benefícios da prática esportiva e da defesa pessoal.
SERVIÇO
**Evento:** Aulão gratuito de defesa pessoal com Carina Santi
**Data:** Sexta-feira, 16 de outubro de 2026
**Horário:** 17h
**Local:** Complexo Tatuapé – Piso térreo
**Endereço:** Complexo Tatuapé, região da estação Tatuapé, zona leste de São Paulo – *Shopping metro Boulevard Tatuapé – piso térreo em frente a Casa Tony*
**Entrada:** Gratuita
**Vagas:** Limitadas a 50 participantes
**Inscrições:** Antecipadas, pelo link oficial do evento
**Link:** [https://eventos.besistemas.com.br/complexotatuape/event/kkbzv4g95nl9hkm3/aulao-de-defesa-pessoal](https://eventos.besistemas.com.br/complexotatuape/event/kkbzv4g95nl9hkm3/aulao-de-defesa-pessoal)